二、降心火的最好方法
心火旺盛的主要癥狀表現(xiàn)有：心煩急躁、面赤口渴、口舌生瘡、心中煩熱不安、失眠等。
1、冰糖蓮子湯
《本草綱目》記載蓮子能入心經(jīng)，清心火，用來治療心火旺盛引起的各種心經(jīng)實火所引起的不適癥狀最佳不過。將去皮后的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，溶化后，出鍋盛碗中即可。
2、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴、清心瀉火的作用，可以同時清心火、胃火。對于心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗凈后放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可。
上火了吃什么降火最快
三、降肝火的最快方法
肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀：肝火旺盛主要表現(xiàn)為頭痛頭暈、耳鳴、目赤腫痛、口干口苦、胸肋脹痛、睡眠不穩(wěn)，身體悶熱等不適癥狀。
1、薄荷菊花茶
用薄荷3克，菊花2克，一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花味辛，甘，苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。菊花的功能主治：散風(fēng)清熱，平肝明目?？梢杂糜谥委煾位鹜⒁鸬念^痛眩暈、目赤腫痛等癥狀。
2、夏桑菊茶
用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后再煮30分鐘，最后加入菊花煮3分鐘，即可當(dāng)茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調(diào)味，都有很好的清肝瀉火的功效，此茶較適宜于夏秋季節(jié)肝火旺盛、口干目赤、胸肋脹痛的人群服用。
