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推薦孕婦吃的水果排名,最合適孕婦吃的10大水果(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-08-16 14:29:47 編輯:森林
5.火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果,食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養(yǎng)顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白,白蛋白能解重金屬中毒。
推薦孕婦吃的水果排名,最合適孕婦吃的10大水果
6.木瓜
木瓜有豐胸的作用,但孕婦卻不能吃。原因是木瓜中的雌性植物激素會(huì)影響胎兒的發(fā)育,所以孕婦最好還是不要吃。
 
7.芒果
芒果是一種冷水果,雖然它含有豐富的膳食纖維,但在經(jīng)期和懷孕的人還是不要吃為好。因?yàn)槊⒐男再|(zhì)帶有濕毒,會(huì)引起身體的不適。
 
8.菠蘿
菠蘿雖然很好吃,但它卻能引起孕婦的過(guò)敏反應(yīng),是一種過(guò)敏源,孕婦要多加注意。
 
9.甘蔗
甘蔗和甜菜是我國(guó)制糖的主要來(lái)源,所以甘蔗的糖分是非常高的。孕期過(guò)程中女性會(huì)內(nèi)分泌失調(diào),平時(shí)吃一些沒(méi)事,但是在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下吃甘蔗會(huì)讓身體含糖量過(guò)高,糖在孕婦身體里不能及時(shí)被分解會(huì)容易引起妊娠性糖尿病,這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不利的。所以,還是不吃為好。
 
10.葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。另外,葡萄性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
推薦孕婦吃的水果排名,最合適孕婦吃的10大水果
關(guān)于最合適孕婦吃的10大水果就先介紹到這里了,以上推薦孕婦吃的這些水果排名不分先后。另外,如果有妊娠糖尿病或是血糖偏高的孕媽,最好藥少吃糖分太高的水果,以免影響孕嬰健康。

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