不同的水果有不同的風(fēng)味又不失營養(yǎng)豐富，實(shí)屬于益補(bǔ)佳品。但是懷孕了以后很多東西都需要忌口，水果也不例外，孕期是有不少水果是不建議食用或最好少食的。那么，適合孕婦吃的水果有哪些呢？下面小編給大家推薦最合適孕婦吃的10大水果，感興趣的朋友來了解下吧。
最合適孕婦吃的10大水果
1.山楂
有生活常識(shí)的人都知道孕婦在懷孕期間是不能吃山楂的，因?yàn)樯介泻写罅康墓?，果酸?huì)促進(jìn)胃液分泌引起胃酸。孕婦在懷孕期間由于胎兒的不斷成長原本就會(huì)壓迫媽媽的胃部，導(dǎo)致胃部發(fā)熱，所以吃山楂之后會(huì)加重孕婦的不適感。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起孕婦的流產(chǎn)。
2.蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
3.西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
4.柿子
柿子在農(nóng)村相對較多，農(nóng)村人接觸的也多，這個(gè)時(shí)候正是柿子成熟的時(shí)候，柿子含糖量高、糖分大。所以，孕婦千萬不能多吃。特別要注意的是一定不能空腹食用，而且有糖尿病的孕婦千萬不能吃。
