孕婦可以吃哪些海鮮 原來這么多可以吃啊(2)

蝦：蝦因為良好的口感，受到了很多人的歡迎！但其實蝦不僅僅是好吃，里面還含有很多營養(yǎng)元素，特別是對寶寶骨骼發(fā)育有很大作用的鈣元素含量非常多，是促進寶寶的骨骼發(fā)育不可缺少的一種食物了，所以想讓寶寶健康成長的寶媽們，不妨適量的吃一點蝦，既可以幫助寶寶的健康生長，還能夠解決自己嘴饞的問題，真的是一舉兩得！何樂而不為呢？

鮑魚：鮑魚里面含有豐富的營養(yǎng)，對于寶媽們的作用也是很多的，因為懷孕的時候，寶媽的身體一個人要提供兩個人的營養(yǎng)，所以身體的負(fù)擔(dān)難免會顯得很大，而鮑魚則可以很好的滋補寶媽們的身體，減輕寶媽的負(fù)擔(dān)，讓寶寶更加健康的成長，也讓寶媽們覺得不那么累！是非常好的一種食材了！

其實有很多海鮮寶媽們都是可以吃的，只要不吃螃蟹這種性涼的食物就可以了，另外就是海里面的汞元素比較多，一些站在食物鏈頂端的魚類體內(nèi)的汞元素也很多，也是不建議大家多吃的，另外，海鮮雖然可以吃，但是一定要適量，吃太多有可能會給寶寶造成影響，最后就是原本就海鮮過敏的寶媽們還是別吃了！避免造成影響！