孕婦吃葡萄好嗎?懷孕之后的媽媽大多數(shù)會害口,更多的人喜歡吃酸性食品,而此時正是葡萄上市的季節(jié),葡萄酸溜酸溜的,如果是正喜歡吃酸性食物的媽媽肯定是看著流口水了吧!不過媽媽們雖說嘴上想吃得不得了,不過在還沒有弄明白孕婦吃葡萄是否會對胎兒造成不良影響之前,恐怕也只能自己忍受著了。
究竟孕婦能不能吃葡萄呢?其實專家告訴我們,孕婦吃葡萄是完全可以的,但要注意食用量的控制。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等
但是,紫葡萄(也稱紅葡萄)汁中的多酚會抑制鐵的攝取,這樣就會增加患缺鐵性貧血的危險。所以孕婦吃多了葡萄會對小孩子造成缺鐵性貧血
下面,我們再來了解葡萄的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成份吧!
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解;
2. 法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用;
3. 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基;
4. 葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進(jìn)早日康復(fù)。