妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)
1、多選粗糧：妊娠糖尿病的媽媽們，可以多吃些粗糧，少吃些比較精細(xì)的食物，因?yàn)榇旨Z里血糖生成指數(shù)比較低，吃了不會(huì)擔(dān)心血糖會(huì)升高。
2、多吃膳食纖維：多吃高纖維食物對(duì)孕婦好，這類食物可延緩血糖的升高，讓孕媽媽的血糖控制在正常范圍之內(nèi)。
3、增加主食中的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)含量高的食物一定要多吃，吃了以后不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還不用擔(dān)心孕婦血糖會(huì)因此升高。
4、多吃點(diǎn)醋：孕媽媽要多吃點(diǎn)醋，就是家里常吃的那種食用醋，它可以起到調(diào)節(jié)GI降低的作用。
小編的話：懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，可能會(huì)遇到一些身體不適，這些都是比較正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槭茉屑に氐挠绊?，隨著胎兒寶寶一天天的長(zhǎng)大，媽媽的身體也是會(huì)受到影響的。以上的妊娠糖尿病媽媽可以吃的幾種水果，大家可以放心大膽的食用，它們吃了不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還不會(huì)引起血糖升高哦。
