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做什么菜讓孕婦開胃 孕婦不能錯(cuò)過的清淡小菜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-31 15:13:06 編輯:木子

酸黃瓜

媽媽們在懷孕以后,口味就會(huì)產(chǎn)生一定的改變,而酸黃瓜就是改變寶媽口味的一道很好的菜!而黃瓜里面含有豐富的維生素,可以幫助寶媽補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)!而且黃瓜清爽可口的口感,也可以減緩產(chǎn)婦的妊娠反應(yīng),所以大家在妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候可以試試自制酸黃瓜來幫助緩解哦!

小蔥拌豆腐

相信大家一定要聽說過這樣的諺語,小蔥拌豆腐,一清二白,形容的是小蔥拌豆腐的色澤好看!但其實(shí)小蔥拌豆腐也是一款很好的開胃菜!小蔥的色澤鮮亮,豆腐的口味清淡,兩者相配,可謂是色香味俱全,讓人胃口大開!是孕婦開胃的不二選擇!

涼拌西瓜皮

西瓜是一款很好的清熱水果,西瓜皮也是一款很好的清熱食物!西瓜片里面含有很多維生素,對孕婦也是很有幫助~,但大家要注意的一點(diǎn)就是,孕婦因?yàn)槟c胃的問題,所以不適宜吃一些生冷的食物,所以我們一定要注意制作的過程!

以上幾款就是比較適合孕早期的孕婦食用的開胃小菜了,其實(shí)在孕早期的時(shí)候,我們不用刻意的去追求什么營養(yǎng),妊娠反應(yīng)會(huì)帶來很多不舒適的感覺,太過于追求營養(yǎng),反而會(huì)加重這樣的感覺,所以我們還不如追求一些清淡的小菜,減緩妊娠反應(yīng)!

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