胎兒在媽媽的肚子里面發(fā)育得好不好，和孕媽媽的飲食以及生活習(xí)慣非常重要。特別是飲食，能給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能讓胎兒各方面發(fā)育到最佳狀態(tài)。孕婦吃什么好，孕期飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)不同孕周期，先把不同的飲食。那么進(jìn)入懷孕六個(gè)月應(yīng)該如何飲食，應(yīng)該多吃哪些食物最好呢？
本月的營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)是補(bǔ)鐵，如果孕媽媽自覺(jué)不需要補(bǔ)鐵，那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收，吃飯后，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
這段時(shí)間寶寶大腦、肌肉、各個(gè)器官發(fā)育的時(shí)期，也是最需要蛋白質(zhì)的時(shí)期。并且因?yàn)樘旱难芎凸穷^正在發(fā)育，因此急需鐵和鈣。
在這個(gè)孕周期的飲食安排，既要重視營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)，也要保證營(yíng)養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚(yú)、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。適當(dāng)補(bǔ)鈣。不要挑食，多吃水果。
懷孕六個(gè)月吃什么好，其他經(jīng)驗(yàn)媽媽的心得分享：
1、蔬菜瓜果，如果不過(guò)敏的話還可多吃些海產(chǎn)品，海帶也蠻不錯(cuò)的哦
2、多吃補(bǔ)血的還有魚(yú)，核桃，不要挑食，為了下一代吃好點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)，以后順產(chǎn)快點(diǎn)我就是。還要多吃海帶，即通便寶寶也好
3、可以吃點(diǎn)核桃，堅(jiān)果之類的對(duì)小孩補(bǔ)腦
4、多吃魚(yú)，蝦，現(xiàn)在要吃鈣了，還有鐵片，復(fù)合維生素也可以，我那會(huì)還吃得DHA
5、現(xiàn)在是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，可以多喝骨頭湯，燉雞湯，吃鈣片，多吃一點(diǎn)水果哦
6、核桃 芝麻 紅棗 紅豆 小米 等等
7、可以多吃核桃，水果，葷素搭配，寶寶才能有營(yíng)養(yǎng)，以后生出來(lái)會(huì)有好的抵抗力呢
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