民以食為天，合理的飲食是我們健康生存的根本。一日三餐，最重要的一餐就是早餐。俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，由此看來，早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐講究的是合理搭配，對(duì)于必須注意飲食的孕婦來說應(yīng)該如何飲食，孕媽媽們的早餐應(yīng)該如何進(jìn)行呢？對(duì)于婦來說，以下這三種食物，是禁止在早餐時(shí)進(jìn)食的。
孕婦早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營養(yǎng)來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養(yǎng)健康早點(diǎn)，讓你朝氣十足。
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