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懷孕期間能吃柿子嗎 別告訴我這些飲食禁忌你都知道

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-26 19:10:03 編輯:婧待花開(kāi)

懷孕期間應(yīng)該多吃些新鮮的水果和蔬菜,這樣即有利于準(zhǔn)媽咪腸胃通暢,更有利于寶寶健康成長(zhǎng)??墒牵瑢?duì)于孕婦這一特殊時(shí)期來(lái)說(shuō),并不是所有水果都適合她們。有的水果吃多了會(huì)引起皮膚過(guò)敏,或者孕婦拉肚子的現(xiàn)象。

就拿生活中常吃的柿子來(lái)說(shuō),柿子味美多汁是一種物美價(jià)廉的水果,加之色澤和口感不錯(cuò),因此生活中有許多人都喜歡吃柿子。那么,懷孕期間能吃柿子嗎?孕婦吃柿子的好處有哪些?孕婦吃柿子有哪些注意事項(xiàng)需要注意的。

懷孕期間能吃柿子嗎

懷孕期間能吃柿子嗎

柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

柿子營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。

孕婦吃柿子的好處

1、緩解孕婦便秘

柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當(dāng)食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進(jìn)孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。

2、預(yù)防妊娠高血壓

柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也有利于止壓、降壓、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

3、緩解妊娠反應(yīng)

中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒,因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效。此外,對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也都有所幫助。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

對(duì)患有妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦而言,適當(dāng)食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用,同 時(shí)由于柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富,因此也有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。

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