高齡產(chǎn)婦備孕不能吃什么食物有哪些？
1、腌制類食品腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。
2、霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3、含過氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體有害。
4、高糖食物
孕前要合理控制飲食，不能攝入過高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥?！ 》逝值呐钥赏ㄟ^適當運動控制體重。
5、溫補食材
懷孕之前沒有必要大補特補，如圓肉、阿膠、人參、當歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。
6、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量。
7、咖啡
咖啡攝入量和孕期前三個月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫(yī)生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。
吃哪些食物對身體好？
1、超過三十五的女性如果想要再生一個寶寶的話，需要備孕幾個月，還要補充葉酸。富含葉酸的食物也可以多吃一些，比如菠菜，還有其他的綠葉蔬菜。多吃富含葉酸的時候可以保護女性的卵巢，還能提高卵巢的能力，生產(chǎn)出更加有活力的卵子。2、年紀大的女性在備孕的時候還需要補充雌激素，女性的雌激素會隨著年紀的增加而變少。黃豆?jié){里面含有豐富的雌激素，高齡女性每天可以喝一杯豆?jié){。另外，還需要補鈣，可以多吃一些海鮮，海蝦，海魚等等。另外，還需要多吃一些谷類的食物，避免便秘。
3、不管是高齡女性，還是適齡的女性，在備孕的時候都需要補鈣，可以選擇一款適合自己的孕婦奶粉來吃，早晚一杯，這樣可以更好的補充鈣質(zhì)。平時飲食需要清淡，除了多吃蔬菜水果以外，還需要補充富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，雞蛋，海蝦等等。
