高齡產(chǎn)婦備孕不能吃什么食物有哪些？
1、腌制類食品腌制類食品加工過(guò)程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。
2、霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，對(duì)人體有害。
4、高糖食物
孕前要合理控制飲食，不能攝入過(guò)高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥?！ 》逝值呐钥赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重。
5、溫補(bǔ)食材
懷孕之前沒(méi)有必要大補(bǔ)特補(bǔ)，如圓肉、阿膠、人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。
6、酒精飲料
過(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
7、咖啡
咖啡攝入量和孕期前三個(gè)月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫(yī)生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對(duì)咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。
吃哪些食物對(duì)身體好？
1、超過(guò)三十五的女性如果想要再生一個(gè)寶寶的話，需要備孕幾個(gè)月，還要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物也可以多吃一些，比如菠菜，還有其他的綠葉蔬菜。多吃富含葉酸的時(shí)候可以保護(hù)女性的卵巢，還能提高卵巢的能力，生產(chǎn)出更加有活力的卵子。2、年紀(jì)大的女性在備孕的時(shí)候還需要補(bǔ)充雌激素，女性的雌激素會(huì)隨著年紀(jì)的增加而變少。黃豆?jié){里面含有豐富的雌激素，高齡女性每天可以喝一杯豆?jié){。另外，還需要補(bǔ)鈣，可以多吃一些海鮮，海蝦，海魚等等。另外，還需要多吃一些谷類的食物，避免便秘。
3、不管是高齡女性，還是適齡的女性，在備孕的時(shí)候都需要補(bǔ)鈣，可以選擇一款適合自己的孕婦奶粉來(lái)吃，早晚一杯，這樣可以更好的補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)飲食需要清淡，除了多吃蔬菜水果以外，還需要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，雞蛋，海蝦等等。
