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孕前準爸媽不宜多吃的食物有哪些?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-09 10:29:31 編輯:秩名

女性孕前不宜多吃的食物

 
(1)過量吃胡蘿卜會導致不孕:胡蘿卜富含胡蘿卜素,還含有較多的維生素B2和葉酸,對身體非常有益,但胡蘿卜不能吃得過多。根據(jù)美國約翰·霍普金斯醫(yī)學院金南醫(yī)師的研究發(fā)現(xiàn),過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素的合成,使其分泌減少,有的甚至造成無月經(jīng),不排卵,從而導致不孕。這可能是由于胡蘿卜干擾了類固醇的合成進而導致不孕。
 
(2)不宜多吃烤肉:有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子常有弱智或畸形,經(jīng)過研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽,并吃了這些畜禽的肉食,常會被感染。
 
(3)不要食用過多菠菜:菠菜營養(yǎng)價值高,一直很受人們的青睞,人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補血功能,所以很多孕婦用來防止貧血。雖然菠菜中含有大量的鐵,但也含有大量草酸,也就是說,菠菜中的鐵并不能被人體所吸收,草酸還會影響鋅、鈣的吸收。
 
如果孕婦長期食用菠菜,體內(nèi)鈣、鋅的含量就會減少,影響胎兒的生長發(fā)育。所以,為了給寶寶儲備營養(yǎng),計劃孕育寶寶的準媽媽一定不要食用過多的菠菜。
 
(4)不要過多吃高纖維食物:一項新研究發(fā)現(xiàn),吃高纖維的食物可能會降低女性生育能力。高纖維食品如全麥面包等粗糧或者意大利面,可能會導致女性內(nèi)分泌紊亂。
 
女性攝入這類食品越多,她們體內(nèi)的對懷孕至關(guān)重要的激素水平就越低。美國研究人員對250名育齡女性進行了為期2年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),高纖維飲食不僅讓這些育齡女性體內(nèi)的孕激素降低,還導致排卵停止發(fā)生率升高。也就是說女人有月經(jīng),但是卵巢不排卵。
 
所以想懷孕的女性,不要過多地食用高纖維食品。
 

孕前準爸爸不宜多吃的食物

 
(1)孕前準爸爸不要多吃經(jīng)加工過的肉制品和脂肪含量高的乳制品:美國《生育與不孕》月刊近日報道,常吃蔬菜和水果的男人,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子質(zhì)量高很多。
 
西班牙阿里坎特的研究人員,對1061名參加生育能力檢查的男性進行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),其中一半男性精液質(zhì)量比較差,他們和另一半精液中擁有正常精子數(shù)量的男性相比,都喜歡經(jīng)常大量吃加工過的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。
 
研究負責人說,研究結(jié)果無疑證實了平衡膳食對生育能力至關(guān)重要。環(huán)境中的污染物通過飼料進入牲畜體內(nèi),在肉類和其他高脂肪食品的生產(chǎn)加工過程中也會產(chǎn)生多種化學物質(zhì)。
 
如果大量食用肉類、乳品等來源于牲畜的食品,這些物質(zhì)將在人體內(nèi)大量積聚,影響精子的質(zhì)量和數(shù)量,不利于妻子受孕。計劃要孩子的準爸爸一定要注意膳食平衡、合理,不要大量吃加工過的肉制品及脂肪含量高的乳制品。
 
(2)不要常吃油條:我國老百姓傳統(tǒng)早餐喜歡吃油條,如果處于生育年齡的夫婦,長期進食油條的話,很容易導致人體內(nèi)鋁元素的含量超標,導致不孕癥的發(fā)生。
 
油條含明礬會影響生育。鋁并非人體所需的微量元素,但我們每天能接觸到它。比如,有人炒菜用鋁鍋,如果在炒菜時加點醋就容易導致鋁的溶解,伴隨食物進入到人體。
 
我們也經(jīng)常進食含有鋁元素的食品添加劑,加工某些食物時,為了成型、好看,常常使用固化劑、抗結(jié)劑、食用色素等含鋁添加劑。
 
對于生育期的年輕男女性來說,鋁在體內(nèi)超標,就會導致睪丸生精微環(huán)境發(fā)生異常,精子的生成阻滯或發(fā)育受阻,最終導致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都降低,進而影響到生育能力。
 
對于孕前的準媽媽來說,鋁元素超標則會導致胎兒發(fā)育異常。作為傳統(tǒng)食品,油條只可以解饞不可貪吃。每根油條含鋁約10毫克,每天2根,連吃3天就超標。
 
如果使用鋁制品炊具,不要過長時間盛放鹽、酸、堿類食物,以免發(fā)生化學反應而釋放出較多的鋁元素,對孕育寶寶不利。
 
(3)動物內(nèi)臟不能多吃:最近,臺灣有專家指出,豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘,而湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測情況中,動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值100倍。“鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化,最后導致生殖系統(tǒng)能力減退。”除了重金屬鎘,還有鉛也可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官——睪丸,造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活動能力減弱,影響生育。從理論上講,人體自身有一定的排毒能力,有毒物質(zhì)不會積存在體內(nèi),但如果超量攝取,人體自身的排毒能力就顯得不足,有毒物質(zhì)便會在人體內(nèi)蓄積,當達到一定量時,就會損害人體。
 
男性吃動物內(nèi)臟要限量,不僅僅是重金屬,而且動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染,如果不做熟炒透,還會增加人們感染疾病的機會。有的營養(yǎng)專家提示男性,尤其是孕前準爸爸也不是不能吃動物內(nèi)臟,但要注意攝取的量。建議每周最多吃一兩次動物內(nèi)臟即可,而且每次食用量不要超過50克。此外,吃動物內(nèi)臟時,最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補充膳食纖維。動物內(nèi)臟中含有膽酸,粗糧和蔬菜與膽酸結(jié)合,能夠增加膽酸的排泄,降低膽固醇的吸收,從而達到降血脂的保健作用。
 
奶茶抑制精子活躍度。
 
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水制成。而奶精的主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性性激素的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。所以在孕前準爸爸最好不要喝奶茶。

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