高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)前可以吃什么來保持體力?
1、牛奶牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高有助補(bǔ)充體力。
2、紅糖水
臨產(chǎn)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量,蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量,紅糖水還可補(bǔ)充體液。
3、巧克力
巧克力的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有大量的碳水化合物,可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收,為人體提供大量的熱量,臨產(chǎn)前吃一些有助快速補(bǔ)充體力。
4、藕粉
藕粉中很有大量的淀粉,淀粉進(jìn)行人體后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵a(chǎn)生能量好補(bǔ)充體力,幫助媽媽順利分娩。
5、堅(jiān)果
產(chǎn)后吃堅(jiān)果有助媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣,同樣產(chǎn)前吃一些堅(jiān)果,尤其是在陣痛的間歇期吃一些,更是能及時(shí)補(bǔ)充能量,保持體力。
民間有產(chǎn)時(shí)吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗,其實(shí)是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi),被消化、吸收有一個(gè)過程,不能在半小時(shí)內(nèi)馬上見效,起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會(huì)減慢分娩過程,還有可能促使產(chǎn)后出血,所以分娩時(shí)不宜多吃桂圓。