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孕婦吃鵝蛋好處多,這樣的習(xí)俗媽媽遵守了嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-07-04 16:25:49 編輯:清風(fēng)淡雅

2.有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋,其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂,并且約有一半都是卵磷脂,因為卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以,孕婦吃鵝蛋有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

3.可以防寒氣

在寒冬時節(jié),優(yōu)于孕婦體質(zhì)偏弱,容易受到寒氣的侵襲。然而鵝蛋甘溫,能補中益氣,所以,處于寒冷時節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋,防御寒氣對身體的侵入,從而起到防止因受寒氣而得感冒等疾病,避免給身體造成不適。

4.能增強記憶力

在懷孕時期,孕婦容易受到周邊環(huán)境影響,出現(xiàn)心情煩躁,從而導(dǎo)致記憶力下降的問題。這時候,可以用鵝蛋,放點白糖攪勻,在早晨蒸熟吃下,能夠起到清腦益智效果。

5.孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì),但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì),其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi),都極易被孕婦吸收。只有營養(yǎng)物質(zhì)被吸收了,才能說明孕婦真正補充了此類營養(yǎng)物質(zhì)。

鵝蛋對于孕媽媽來說確實是個好東西,但是孕媽也需要注意吃鵝蛋要適量,一天最多不能超過3個,如果一次吃太多會給腸胃造成負擔(dān),引起不適,損傷內(nèi)臟。

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