【備孕記錄】備孕期間可以喝咖啡嗎？

現(xiàn)在這個社會生活壓力是比較大的，很多人喜歡喝一些咖啡來解壓。確實(shí)，喝咖啡也是有一些好處的，在比較疲憊的時候可以提神，可以解酒等。

 

在工作之余，如果可以在一個安靜的環(huán)境下喝杯咖啡，也是很悠閑的時光呢！

 

 

 

但我們也知道，咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)會讓我們的中樞神經(jīng)興奮，如果中樞神經(jīng)過于興奮，可能會導(dǎo)致夜間失眠的情況。夜間睡不好就會導(dǎo)致第二天精神不濟(jì)。而且攝入咖啡過多，也會導(dǎo)致代謝障礙。所以，備孕期間還是盡量要少喝咖啡。

 

 

 

備孕期間盡量選擇一些比較健康的飲品，比如白開水，新鮮的水果汁也是不錯的，但新鮮的水果之中營養(yǎng)成分被破壞掉不少，雖然好喝，也要適量食用。這白開水可以多喝一些，畢竟多喝水好處很多。

 

 

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）