現(xiàn)在這個社會生活壓力是比較大的,很多人喜歡喝一些咖啡來解壓。確實,喝咖啡也是有一些好處的,在比較疲憊的時候可以提神,可以解酒等。
在工作之余,如果可以在一個安靜的環(huán)境下喝杯咖啡,也是很悠閑的時光呢!
但我們也知道,咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分,而這些物質會讓我們的中樞神經興奮,如果中樞神經過于興奮,可能會導致夜間失眠的情況。夜間睡不好就會導致第二天精神不濟。而且攝入咖啡過多,也會導致代謝障礙。所以,備孕期間還是盡量要少喝咖啡。
備孕期間盡量選擇一些比較健康的飲品,比如白開水,新鮮的水果汁也是不錯的,但新鮮的水果之中營養(yǎng)成分被破壞掉不少,雖然好喝,也要適量食用。這白開水可以多喝一些,畢竟多喝水好處很多。

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