女性備孕吃什么好？

1.花生

 

花生含有豐富的維生素E，維生素具有促進(jìn)性性激素分泌的作用，從而使得女性體內(nèi)分泌更多的雌性激素，進(jìn)而提高生育能力，且對(duì)預(yù)防流產(chǎn)也具有一定的作用。

 

此外，花生的紅色外衣還能夠止血，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血。

 

 

2.姜

 

姜能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，若能夠在正餐前，飲用一杯熱的生姜水，則可以很好地消掉涼性食物中的寒氣，對(duì)身體健康十分有益。

 

特別是對(duì)于寒性體質(zhì)的女性，這類體質(zhì)的女性在備孕期間可以多食用一些姜。

 

 

 

3.蓮子

 

蓮子具有多種功效，如補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神等。食用蓮子不僅能夠增加食欲，還能夠幫助睡眠，對(duì)治療女性的白帶過(guò)多等癥狀也有一定的功效，因此，女性備孕期間可多食用一些蓮子。

 

建議不要去心直接熬粥，效果更佳。

 

但需要注意的是，如果女性有便秘癥狀，則不宜過(guò)多食用。