3. 花生米
花生，又稱長生果。中醫(yī)認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
特別提醒：每天最好不要超過10顆。因為生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。
意外的收獲：堅持吃花生，不僅益智，而且對媽媽產(chǎn)后乳汁分泌也非常有幫助。
育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）編輯
相關閱讀
年末忙碌 職場辣媽精力平衡術
春節(jié)的節(jié)奏逼近，隨之而來的是年末的忙碌時刻，主婦媽媽忙收拾采購，職場媽媽在此之余還要應付年末堆積的工作，簡直可以說是忙成狗了。 雖說再撐多一個禮拜便可以放假了，但是...
該吃與不該吃 新媽們要把握好
雖然升級為人母，可在長輩眼里咱們永遠是個孩子。這不，生產(chǎn)完畢，長輩就在耳邊嘮叨：這個不能吃，那個要多吃。嘿嘿，不能不說這過來人還真是過來人，以親身經(jīng)歷給我們長經(jīng)驗...
給辣媽好氣色 春季養(yǎng)生安排上了
俗話說，一年之計在于春。產(chǎn)后媽媽想擁有好氣色，春季養(yǎng)生安排上了嗎？春季養(yǎng)生做好了，在接下來的一年里，健康、美麗將圍著你打轉，讓你從產(chǎn)后大媽變成超級辣媽。春節(jié)養(yǎng)生從...
雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦
不管你有沒有不孕不育、精子質(zhì)量差等男性問題，提高精子質(zhì)量都是男性備孕的必修課題。除了在日常生活中需要注意一些事項，健康飲食最為關鍵的。那么，男人吃什么補精子呢？我...
葉酸買越貴越好嗎？交了智商稅后……
葉酸，名字大家很熟悉，也都知道懷孕要吃它，但到底有什么作用，卻鮮少有寶媽或準媽媽了解。事實上，只有真正了解它的功效，才能正確選擇葉酸以及吃葉酸。 | 葉酸的作用？ 葉酸...
聽說吃豆制品不利受孕？不科學
蕊蕊最近在備孕，經(jīng)常查看各種關于備孕的資訊，偶然看到一則報道稱豆制品不利于受孕，這令她非常疑惑。豆制品營養(yǎng)高，可以補充植物蛋白，怎么會不利于懷孕呢? ▎豆制品不利于...
懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害
懷孕期間能喝奶茶嗎?懷孕喝奶茶的危害? 很多女性被奶茶的味道和口感吸引，所以很多剛懷孕的女性也會因為食欲大增對奶茶產(chǎn)生更大的食欲。懷孕可以喝奶茶嗎，懷孕了可以喝奶茶嗎...
孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項
酸菜魚酸辣開胃、開味道鮮美，所以很多人都很愛吃酸菜魚，許多孕婦也不列外很喜歡它的口味，可是又怕酸菜魚會不會對寶寶和自己有一定副作用。孕婦能吃酸菜魚嗎?孕婦食用酸菜魚...
熱點推薦
懷孕期間視頻講座
懷孕時間段
