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孕婦可以吃石榴嗎 孕婦吃石榴需要注意什么

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-25 11:43:37 編輯:Rainbow

九月是吃石榴的季節(jié),而作為第一次懷孕的寶媽來說,懷孕期間,不知道什么能吃、什么不能吃;聽醫(yī)生的應(yīng)該多吃瓜果,可又不知道吃什么最相宜,就像孕婦能不能吃石榴這個(gè)問題,很是頭痛!

尤其,有的寶媽愛吃酸的、應(yīng)季的水果,很多人問,孕婦可以吃石榴嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好?會(huì)不會(huì)影響寶寶發(fā)育?會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?接下來,會(huì)為寶媽們解答諸如此類的困惑,懷孕期間到底可不可以吃石榴,孕婦吃石榴到底是好是壞!

孕婦可以吃石榴嗎

孕婦是可以吃石榴的。因?yàn)槭窬哂蟹浅XS富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,果肉中大量的維生素c和b族維生素,以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類有機(jī)酸和鈣、鉀、磷等人體所需的微量元素。

可見,吃石榴是有益的,尤其是對(duì)孕婦來說,對(duì)母體和寶寶發(fā)育都是大有益處。石榴中的多酚化合物能夠有效緩解孕媽食欲不振的癥狀,減輕孕吐帶來的不適感;而且能夠舒緩孕期的緊張情緒,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),使得孕婦在懷孕期間維持一個(gè)良好的心情。

而且,孕婦因?yàn)槿辫F或葉酸極易造成貧血,是貧血的高發(fā)人群,石榴恰巧是水果中補(bǔ)充天然葉酸最好的良藥;石榴中大量的維生素c可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,預(yù)防孕婦孕期缺鐵。

(下一頁,孕婦吃石榴應(yīng)該注意什么?)

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