九月是吃石榴的季節(jié)，而作為第一次懷孕的寶媽來說，懷孕期間，不知道什么能吃、什么不能吃；聽醫(yī)生的應(yīng)該多吃瓜果，可又不知道吃什么最相宜，就像孕婦能不能吃石榴這個(gè)問題，很是頭痛！
尤其，有的寶媽愛吃酸的、應(yīng)季的水果，很多人問，孕婦可以吃石榴嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好？會(huì)不會(huì)影響寶寶發(fā)育？會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？接下來，會(huì)為寶媽們解答諸如此類的困惑，懷孕期間到底可不可以吃石榴，孕婦吃石榴到底是好是壞！
孕婦可以吃石榴嗎
孕婦是可以吃石榴的。因?yàn)槭窬哂蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果肉中大量的維生素c和b族維生素，以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類有機(jī)酸和鈣、鉀、磷等人體所需的微量元素。
可見，吃石榴是有益的，尤其是對(duì)孕婦來說，對(duì)母體和寶寶發(fā)育都是大有益處。石榴中的多酚化合物能夠有效緩解孕媽食欲不振的癥狀，減輕孕吐帶來的不適感；而且能夠舒緩孕期的緊張情緒，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，使得孕婦在懷孕期間維持一個(gè)良好的心情。
而且，孕婦因?yàn)槿辫F或葉酸極易造成貧血，是貧血的高發(fā)人群，石榴恰巧是水果中補(bǔ)充天然葉酸最好的良藥；石榴中大量的維生素c可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，預(yù)防孕婦孕期缺鐵。
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