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孕婦什么時候開始補鈣 一天中什么時候補鈣最好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-18 14:11:34 編輯:薄荷

鈣是人類重要的微量元素之一,孕婦和嬰幼兒是最容易缺鈣的人群。幾乎每一個孕婦懷孕以后都要額外補充鈣劑,因為懷孕期間單單從飲食中是無法完全滿足身體所需的鈣的。孕婦缺鈣的話,會在晚上睡覺的時候腿抽筋,這是孕婦缺鈣最典型的癥狀,此外,盆骨疼痛、牙齒松動也是孕婦缺鈣的表現(xiàn)。

這些信號都在提醒準媽媽:該補鈣了!但盲目補鈣適得其反,究竟孕婦什么時候開始補鈣最好呢?一天當中的什么時候補鈣最好?這是每一個準媽媽都想知道的問題。

孕婦什么時候開始補鈣

孕婦什么時候開始補鈣

通常,孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期,胎兒發(fā)育還不明顯,孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當,不需要特別補鈣。從孕中期開始,胎兒發(fā)育迅速,孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。 

孕婦什么時候開始補鈣

補鈣最晚不要超過20周

這個階段是胎兒骨骼發(fā)育最迅速的時期,胎兒對鈣的需求量增大,如果孕媽媽缺鈣有可能會造成胎兒骨骼發(fā)育畸形。血鈣含量低還會影響神經(jīng)對肌肉的控制,出現(xiàn)抽筋等情況。所以孕媽媽補鈣最好不要晚于20周。(下頁:一天中什么時候補鈣最好)

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