關(guān)鍵魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。
3、菠菜，菠菜是所有蔬菜里面最最適合孕婦食用的，因?yàn)椴げ擞蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效，但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。
4、土豆，土豆是日常食材中很常見的食物，既美味又便宜。而且女性懷孕之后吃土豆能很好地緩解女性妊娠嘔吐，對母嬰健康都有幫助。
關(guān)鍵土豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的頭腦發(fā)育，而且土豆還有助于增加胎兒足月的幾率有很強(qiáng)的預(yù)防胎兒早產(chǎn)的功效。所以土豆多吃更健康。
有預(yù)防早產(chǎn)的食物，當(dāng)然就會有導(dǎo)致早產(chǎn)的食物。所以孕婦在懷孕期間千萬要在飲食方面注意安全，多學(xué)點(diǎn)育兒知識，對自己對胎兒都是有絕對好處的。
十月懷胎的辛苦只有當(dāng)媽的人才深有體會，生孩子也是唯一痛并快樂著的事情。如果不想浪費(fèi)自己懷孕時的辛苦，請積極預(yù)防早產(chǎn)。
