普通鍋煮自己包的生粽子要煮多久才能熟(2)

粽子的營養(yǎng)價值：

粽子的主料糯米，糯米中富含B族維生素，能溫暖脾胃，補中益氣。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗也有較好的食療效果。純糯米的粽子熱量沒有那么高，也比加了餡料的粽子好消化。

1、補中益氣：

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群

2、和胃：

中和胃酸，緩解胃痛。

3、止泄：

適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。

4、健脾：

適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

5、養(yǎng)陰補虛：

補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

小編的話：粽子不僅好吃，而且營養(yǎng)價值還非常的高，不過在這里要提醒大家，在煮生粽子時，一定要煮熟、煮透，如果煮成半生不熟的話，很容易拉肚子不說，幾乎這一鍋都給毀了，因為，這樣就算是再煮的話，也是不好吃了，也可能因此而煮不熟了。還有包粽子的食材需要提前泡發(fā)的，糯米泡半個小時就可以了，不宜泡得太久，像紅豆、綠豆、花生需要前一夜就泡哦。