你知道貧血的人不能吃什么？告訴你！這七種食物最好別碰(3)

4、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。 

同煮成粥，熱溫服。 

功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。 

貧血的人不能吃什么

5、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 

功效：補腎壯骨。  

6、豬肝150克，菠菜適量。

豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。 

功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

小編的話：如果你也有貧血的跡象，生活中的這以上七種食物你最好不要碰了。一定要遠離這些食物，要知道經(jīng)常食用一些補血的食物，才能讓你氣血充足，光彩照人哦。

以上的關于女性補血的6款食譜推薦，有需要的朋友們，可以試著用以上的方法來做著試試看吧。希望今天的分享，能夠幫助到你。