貧血對人體的危害是比較大的，特別是孕婦或者兒童貧血的話，可能會對身體造成很大的影響。如果女性貧血，容易出現(xiàn)頭暈乏力，臉色暗淡無光，整個人都會顯得沒有精神，無朝氣的樣子。
那么，貧血的人不能吃什么就顯得尤其重要了，今天小編就告訴大家貧血別碰這七種食物，及有助于女性補(bǔ)血的食譜馬上為你奉上。下面我們就一起來了解學(xué)習(xí)下吧！
貧血的人不能吃什么
貧血的人不能吃什么
1、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
2、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
3、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
4、盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
