媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 飲食 > 美味可口的鹽鴨蛋孕婦最好別吃

端午吃咸鴨蛋是習(xí)俗 營(yíng)養(yǎng)豐富的鹽鴨蛋孕婦能吃嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-06-30 10:20:44 編輯:清風(fēng)淡雅

端午節(jié)的時(shí)候很多地方都有吃粽子和咸鴨蛋的習(xí)俗。咸鴨蛋營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆宜,但是孕婦是不能吃的,咸鴨蛋是造成孕婦水腫的重要因素,嚴(yán)重的還會(huì)傷害寶寶的健康,甚至還有可能會(huì)流產(chǎn)。

咸鴨蛋是一種用新鮮雞蛋經(jīng)過(guò)腌制后的可食用蛋,風(fēng)味獨(dú)特,而且食用方便。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)較高,其中富含脂肪、蛋白質(zhì)以及人體所必需的各種氨基酸和鈣、鐵、磷等多種微量元素,并且這些成分容易被人體所吸收。適當(dāng)?shù)某韵跳喌?,有清肺火和降陰火的功能?/p>

咸鴨蛋雖然有很多好處,但是孕婦、脾陽(yáng)不足者不宜食用咸鴨蛋。因?yàn)樵袐D在懷孕期間體內(nèi)分泌的雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過(guò)多存留的作用。如果孕婦飲食調(diào)配不當(dāng),極易造成孕婦水腫,會(huì)使體內(nèi)有效血液循環(huán)量劇增,供給胎兒血液減少,影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

尤其是咸鴨蛋,每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5~8克。可見(jiàn),一只咸蛋所含的鹽已超過(guò)孕婦一天的需要量,除咸蛋外,孕婦每天還要食用其他含鹽的食物,這樣就導(dǎo)致鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體本身的需要量。

在人體內(nèi),鹽和水分是一對(duì)孿生姐妹,食鹽過(guò)多會(huì)產(chǎn)生口渴,必然大量飲水,水和鹽積聚在體內(nèi)超過(guò)腎臟排泄能力,就會(huì)容易導(dǎo)致孕婦高度水腫。值得一提的是,與食咸鴨蛋的道理一樣,過(guò)多食用腌制食品如咸魚(yú)、咸肉、咸菜、香腸等等,也會(huì)同樣會(huì)造成一樣的結(jié)果。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),一定要注意飲食的搭配,應(yīng)保持低鹽飲食。咸鴨蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是建議孕婦最好是少吃,這樣才不會(huì)危及寶寶的健康。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買(mǎi)越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

    熱點(diǎn)推薦

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂(lè)"><img src=

    • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

    熱點(diǎn)關(guān)注