女人一旦懷孕，往往會(huì)給家庭帶來(lái)一些“驚喜”與“感動(dòng)”，但與此同時(shí)，似乎也在另一方面意味著
比如以前可以熬夜，但是懷孕之后就不行了，以前可以隨意吃路邊燒烤和外賣(mài)，但是懷孕之后就要注意飲食了，以前對(duì)著電腦一玩玩一天，可是現(xiàn)在，盡量的要遠(yuǎn)離高輻射的電子產(chǎn)品了。
很多人會(huì)認(rèn)為懷孕之后，就意味著要遠(yuǎn)離火鍋烤肉，意味著要遠(yuǎn)離街邊的各種小吃。孕媽媽要
案例
就好像小區(qū)鄰居小麗一樣，自從懷孕之后，每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的整個(gè)人都吃胖了兩圈，有時(shí)候都吃不下了但還要強(qiáng)忍著全都吃下去。
早上，一碗老雞湯加兩個(gè)雞蛋，中午，又是各種各樣的大補(bǔ)排骨湯，到了晚上，還要承受著婆婆給自己的鴿子溫補(bǔ)湯。自從兒媳婦懷了孕之后，小麗的婆婆可是一點(diǎn)都沒(méi)閑著，每天都在變著法的給兒媳婦做飯，各種各樣的肉類(lèi)，各種各樣的補(bǔ)湯，一股腦的全都往兒媳婦肚子里塞，生怕肚子里的孫子吸收的營(yíng)養(yǎng)不夠。
時(shí)間長(zhǎng)了，小麗雖然覺(jué)得很膩，但是為了腹中的孩子，
因?yàn)槠綍r(shí)脂肪和熱量的過(guò)分?jǐn)z入，導(dǎo)致小麗的體重飆升，而且腹中胎兒的個(gè)頭也偏大，無(wú)形當(dāng)中增大了生產(chǎn)的困難，差點(diǎn)導(dǎo)致難產(chǎn)。所幸，經(jīng)過(guò)醫(yī)生們的一番努力，母子平安，讓一家人熱淚盈眶。但是，家人沒(méi)有高興多久，醫(yī)生的另一番話，又直接把這家人打入了冰點(diǎn)。
聽(tīng)到這話，一家人也是愣在了原地，一時(shí)間不知道為什么會(huì)這樣。經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生也是十分無(wú)奈的解釋道：
聽(tīng)到醫(yī)生的問(wèn)句，一家人也是自責(zé)的說(shuō)不出來(lái)話。婆婆平時(shí)只顧著讓小麗吃好喝好，天天給小麗做各種各樣的“大補(bǔ)湯”，卻忘了給小麗補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜蛋類(lèi)確實(shí)吃的太少了，婆婆實(shí)在是后悔莫及。
維生素的補(bǔ)充
首先就是維生素的補(bǔ)充，有很多寶媽只顧著攝入各種肉類(lèi)食品，
所以，懷孕期間，寶媽不僅要補(bǔ)充肉類(lèi)，還要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡才能促進(jìn)孩子的健康發(fā)育。
鈣物質(zhì)的補(bǔ)充
所以，女性在懷孕期間，一定要記得及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多吃一些奶制品，
膳食纖維的補(bǔ)充
尤其是在孩子出生之后，缺乏膳食纖維會(huì)直接阻礙乳汁的分泌，并導(dǎo)致一系列的后果。
所以，孕媽媽不要忘了膳食纖維的補(bǔ)充，日常攝入營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些粗糧，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，胎寶寶才會(huì)全面的發(fā)育。
懷孕期間，除了補(bǔ)充大量的肉類(lèi)和脂肪，也千萬(wàn)不要忘了以上三種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
維生素，鈣物質(zhì)和膳食纖維，這三者是缺一不可的，
希望每個(gè)寶媽在懷孕期間，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)，也要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能只進(jìn)食大補(bǔ)湯，還要注意一些家常菜的攝入，如此，才能生出健康可愛(ài)的小寶寶。
最后，祝每個(gè)家庭都能夠幸福和諧的生活，每個(gè)寶寶都可以健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
