隨著現(xiàn)在社會壓力的增加，孕婦在懷孕以后，也需要在職場上奮斗，有的時候上班時間比較緊張，一般隨便吃幾口，中午的時候一般都在單位吃，也就是隨便吃一點(diǎn)，到了晚上下班以后，才有時間來精心準(zhǔn)備晚餐，所以一般在晚餐上都是比較豐富的，所以晚上吃的也比較多，如果晚上吃多的話很容易發(fā)胖。孕婦孕期晚飯最好少吃這三種食物，因?yàn)閷殞毑幌矚g，孕婦也不會舒服。
因?yàn)楹芏嘣袐D在白天沒有時間，所以也吃不到一些比較有營養(yǎng)的東西。到了晚上下班回到家，就會熬一些雞湯排骨湯來給寶寶和自己補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)這些脂肪的含量比較高，熱量也比較多。在晚上熱量消耗是比較少的，如果晚上吃這種高糖的食物，是非常容易導(dǎo)致熱量攝入過多，所以會造成肥胖。其實(shí)這種湯在中午或者是上午喝比較好，如果在晚上想要喝一些湯的話，可以選擇菌類湯，這種湯又好消化，營養(yǎng)又比較豐富。
孕婦在懷孕以后，晚上最好不要吃一些含鈣量比較高的食物。比如軟骨魚，蝦皮一類的食物。如果晚上吃一些含鈣量比較高的食物，食物中的鈣經(jīng)過分解以后容易堆積在腎臟和尿道中，因?yàn)橥砩仙眢w的新陳代謝比較慢。所以很容易導(dǎo)致結(jié)石，所以說對于一些高鈣的食物孕婦最好不要在晚上吃，可以在中午或者是上午吃。
孕婦在懷孕以后，消化能力就會比較弱，如果晚上吃一些比較難消化的食物，這些食物很容易引起孕婦的腸胃不適，所以會影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，所以孕婦在晚上的時候最好不要吃一些豆類，大白菜，洋蔥，玉米，等比較容易脹氣的食物。
