說起
而近期,應采兒在社交平臺上發(fā)布了一組雜志圖片,畫面以藍色和綠色為主要顏色,清爽感十足,照片中的應采兒姿態(tài)愜意放松,衣裙寬松優(yōu)雅,把手輕輕放在自己隆起來的孕肚上,而一旁的兒子與媽媽貼心互動,有時候酷酷的小表情,簡直像極了山雞哥,而有時候會貼心的緊挨著媽媽,讓人一眼就能從中看出母子深厚的感情,尤其是
在懷孕期間,因為擔心肚子里的胎兒的營養(yǎng)健康問題,寶媽會吃的比較多,也因此,體重通常都會在孕期呈現(xiàn)爆炸式的增長,纖細的四肢變得浮腫,窈窕的身材會長滿贅肉。而且,在孕期,孕婦會分泌一些維持妊娠的激素,這些激素就是使寶媽們的體重增加的因素。另外,胎盤、羊水和胎兒等都會導致寶媽的體重上升。所以懷孕后變胖是很常見的現(xiàn)象。
因為有的人是易胖體質(zhì),喝口水都會胖,所以在懷孕之后,身體變胖的速度可能就會更快,身材變化明顯;但是有的人就是無論怎么吃也不會變胖,讓人非常羨慕嫉妒的體質(zhì)。即使是懷孕后,除了微隆的腹部,四肢依舊纖細,甚至有的人連腹部的變化都不會很明顯。
為了保證胎兒正常發(fā)育,寶媽們在孕期都會不斷地補充營養(yǎng),生怕自己的寶寶會缺乏營養(yǎng),但是身體無法完全吸收全部的營養(yǎng),所以許多的寶媽都會有營養(yǎng)過剩的問題,所以慢慢就會變成了脂肪的堆積,最后發(fā)胖。
由于寶媽擔心運動會傷害到腹中的胎兒,而且因為大肚子造成的不便,所以寶媽們也會嫌麻煩或者變懶,不愿意去運動,所以在懷孕之后就難免發(fā)福了。
女性在懷孕期間,在胎兒處于穩(wěn)定狀態(tài)后,也是可以進行適當?shù)倪\動的。女性可以根據(jù)自己的身體情況,做一些有氧運動,比如飯后散散步,或者做一點瑜伽類的運動,這些運動不僅會保持寶媽們的體型,而且對孕婦的身體健康也很有好處,還能促進胎兒的發(fā)育。
孕婦在懷孕期間容易感到饑餓,這個時候就可以多吃一些高蛋白和具有維生素的食物,保持營養(yǎng)均衡,或者準備一些水果,這樣既能夠保證自己和胎兒的營養(yǎng),又能夠保持好自己的身材。
在孕期,因為體內(nèi)激素的分泌,孕婦的情緒變化會比較大,所以時刻保持一個好的心情,讓自己能夠在夜間順利入睡,不要熬夜,保證充足的睡眠,會讓自己越來越美的。
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