又到了一年當(dāng)中最熱的夏天，房子都能曬透了，不開空調(diào)的日子簡直沒法兒過。待在屋子里就像蒸包子，走在大街上就像是在烤肉，身體再好的人都覺得難熬，可想而知，那些大著肚子的孕婦的夏天有多難熬了。
夏天到了，太熱，人的食物難免會受到影響?？墒窃袐D肚子里有一個小生命正在發(fā)育，需要更多的營養(yǎng)，吃不好可不行。而且，夏天懷孕孕婦和胎兒都很難受，這個時候，飲食很重要。
孕婦夏天可以多吃這3種食物，促進(jìn)食欲和消化，還能祛濕除熱，孕婦吃了，孕婦和胎兒都會很舒服。
1.紅豆湯
紅豆富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，具有祛濕除熱的作用，還能消除水腫，清除體內(nèi)的毒素，能夠有效地緩解孕期便秘的問題，還具有滋養(yǎng)氣色的效果，非常的適合夏季食用。而且相對于綠豆的寒涼來說，紅豆更加的溫和，所以懷孕早期也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
夏天食欲不佳，可以用紅豆加一點(diǎn)粳米和紅棗一起煮粥，注意的是，盡量不要加薏米。雖然紅豆和薏米是最常見的搭檔，但是從中醫(yī)的角度來說，薏米會引起宮縮，孕早期食用薏米，是有滑胎的可能的。
2.西紅柿
西紅柿具有非常豐富的維生素C，具有抗感冒的作用，這對于孕婦來說是非常重要的。孕婦夏天吃西紅柿，還可以有效的消除疲勞，促進(jìn)消化，有利于排除體內(nèi)的毒素。除次以外，夏天的陽光毒辣，常吃西紅柿還可以起到保護(hù)皮膚的作用。
只是要提醒大家的是，夏天是西紅柿當(dāng)季的蔬菜，孕婦食用最好是選擇那種自然生長成熟的西紅柿，而那種超市里常見的很紅很硬的西紅柿，夏天室內(nèi)放半個月都不會壞，不適合孕婦食用。
3.葡萄
葡萄是夏天當(dāng)季的水果，葡萄的營養(yǎng)很豐富，而孕婦吃葡萄，還具有安胎的效果。因?yàn)樘鞜崾秤容^差，吃一點(diǎn)酸酸甜甜的水果是非常合適的。孕婦夏天更加的容易疲勞，適當(dāng)多吃葡萄可以緩解孕期疲勞的作用。
對于孕婦來說，夏天容易在體內(nèi)累積濕毒和熱毒，這對于胎兒來說是很不利的，會讓胎寶寶和難受。以上的這3種食物，適合孕婦夏天食用，能夠起到祛濕除熱以及安胎的作用，會讓胎寶寶很舒服。你還知道哪些適合孕婦夏天使用的食物嗎？
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