石榴是生活中最常見的水果之一，它不僅顏色鮮艷，而且味道酸酸甜甜的，所以，很是受大家的愛戴。尤其是懷孕早期的準(zhǔn)媽咪們，由于受妊娠嘔吐的影響，她們就很喜歡吃石榴及其它一些類似的水果，以此來緩解妊娠嘔吐的癥狀。
那么，孕婦可以吃石榴嗎？孕婦吃石榴有什么好處呢？小編精心收集了一些關(guān)于石榴的相關(guān)信息，讓我們一起來看看，孕婦到底可以吃石榴嗎？及孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)吧！
孕婦可以吃石榴嗎？
孕婦可以吃石榴嗎？
石榴酸酸甜甜的味道，能緩解孕吐，促進(jìn)孕婦的食欲，從而保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)。而且，孕婦飲用石榴汁，對(duì)胎兒有好處，尤其是能降低胎兒大腦發(fā)育受損的概率，這對(duì)胎兒是很有好處的，所以建議孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃一些石榴。
此外，孕婦吃石榴能美容養(yǎng)顏、抗衰老，主要是因?yàn)槭窀缓S生素C和多酚化合物，長(zhǎng)期吃石榴就能起到一定的美容效果。
孕婦吃石榴的好處
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
