媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 >

不想讓寶寶以后戴眼鏡,孕期吃些這種食物,能有效預(yù)防寶寶近視!

出處:@育兒曾若山 日期:2024-07-01 09:29:11 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

“早知道當(dāng)初好好保護(hù)自己的眼睛了,現(xiàn)在懷孕近視如果遺傳給寶寶怎么辦?”許多近視的準(zhǔn)媽咪都有這樣的懊悔和擔(dān)心。事實(shí)上如果準(zhǔn)爸爸或者準(zhǔn)媽咪高度近視或雙方都有視力問題的,遺傳給寶寶的幾率相對比較大。自己已經(jīng)改變不了了,總想著寶寶未來的視力能好一些。今天貝兜就告訴大家,在懷孕時,吃這些東西,能有效的預(yù)防寶寶近視哦!

三文魚中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種氨基酸,此外的維生素D、維生素B6、12及硒元素,它們在提供胎兒多種營養(yǎng)元素需求的同時,還能夠促進(jìn)孕婦和胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育,有很好的保健功效。女性懷孕期間往往伴隨著高血壓、血脂的情況,心血管系統(tǒng)不太穩(wěn)定。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低血脂、血壓和膽固醇,具有幫助孕婦緩解“三高”癥狀,同時對于心血管系統(tǒng)有很好改善作用。

夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。其中對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6,維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。夏威夷果含的亞油酸、亞麻酸,能合成DHA和AA,對視網(wǎng)膜發(fā)育有好處,其維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響。

枸杞泡茶有很好的補(bǔ)血作用,孕婦或貧血的女性可以使用,能夠有效的治療孕期貧血,但是在食用的時候要注意量。日常孕婦可以適當(dāng)用枸杞煮湯喝,具有滋補(bǔ)作用。枸杞還可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、潤肺去燥,對孕婦來說是單味滋補(bǔ)的好藥。

想要寶寶出生后有一雙明亮的大眼睛,那以上這3種食物不要錯過,雖然價格有點(diǎn)高,但也是很值得的。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注