“早知道當(dāng)初好好保護(hù)自己的眼睛了，現(xiàn)在懷孕近視如果遺傳給寶寶怎么辦？”許多近視的準(zhǔn)媽咪都有這樣的懊悔和擔(dān)心。事實(shí)上如果準(zhǔn)爸爸或者準(zhǔn)媽咪高度近視或雙方都有視力問題的，遺傳給寶寶的幾率相對(duì)比較大。自己已經(jīng)改變不了了，總想著寶寶未來的視力能好一些。今天貝兜就告訴大家，在懷孕時(shí)，吃這些東西，能有效的預(yù)防寶寶近視哦！
三文魚中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種氨基酸，此外的維生素D、維生素B6、12及硒元素，它們?cè)谔峁┨憾喾N營(yíng)養(yǎng)元素需求的同時(shí)，還能夠促進(jìn)孕婦和胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，有很好的保健功效。女性懷孕期間往往伴隨著高血壓、血脂的情況，心血管系統(tǒng)不太穩(wěn)定。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂、血壓和膽固醇，具有幫助孕婦緩解“三高”癥狀，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)有很好改善作用。
夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。其中對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。夏威夷果含的亞油酸、亞麻酸，能合成DHA和AA，對(duì)視網(wǎng)膜發(fā)育有好處，其維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對(duì)視力的正常發(fā)育也有直接的影響。
枸杞泡茶有很好的補(bǔ)血作用，孕婦或貧血的女性可以使用，能夠有效的治療孕期貧血，但是在食用的時(shí)候要注意量。日常孕婦可以適當(dāng)用枸杞煮湯喝，具有滋補(bǔ)作用。枸杞還可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、潤(rùn)肺去燥，對(duì)孕婦來說是單味滋補(bǔ)的好藥。
想要寶寶出生后有一雙明亮的大眼睛，那以上這3種食物不要錯(cuò)過，雖然價(jià)格有點(diǎn)高，但也是很值得的。
