一日三餐最重要的可以說就是早餐了，畢竟有一句老話就是一日之計在于晨。一頓營養(yǎng)搭配合理的在餐可以讓我們有一個元氣滿滿的開始。尤其是有了寶寶的孕媽媽們，更是要注意自己的早餐營養(yǎng)搭配，更不用說是不吃早餐了，這樣做對自己的身體以及腹中寶寶的生長發(fā)育都是百害而無一利的。孕期不吃早餐對自己和寶寶有以下這幾種影響，孕媽們都應(yīng)該了解。
小麗平時就沒有吃早飯的習(xí)慣，而懷孕后也是沒有意識到這一點，經(jīng)常是一起來就直接吃午飯了。但是這一次去孕檢的時候就被醫(yī)生告知，必須要按時吃飯?zhí)貏e是早飯，就算自己不想吃也要為了寶寶的營養(yǎng)著想。所以孕媽媽們一定要時時刻刻記住自己不是一個人，自己吃的東西是需要供應(yīng)兩個人的營養(yǎng)需求的。
其實長期不吃早飯危害是很大的，比如胃就容易出現(xiàn)問題。小冉就是因為一天基本就只吃兩頓飯，時間久了胃就變得特別差。因為當(dāng)?shù)搅孙堻c你卻沒有吃東西時，你的胃就會本能的分泌出胃酸，而這是有腐蝕性的，所以可想而知長期不按時吃飯的話，你的胃自然就會變差了。更不用說是特殊時期的孕媽媽們了，一定要記得按時吃飯。
莉莉前幾天剛剛因為低血糖住院打了吊針，就是因為前一天晚上就沒有吃晚飯，而且第二天沒有吃早飯就去工作了，導(dǎo)致身體血糖過低暈厥。常人都會因為不吃飯而低血糖更不用說是消耗更大的孕婦了。而且懷孕期間是不易住院輸液的，所以未來自己的身體有足夠的能量支持寶寶的發(fā)育，孕媽媽們還是要按時吃飯。
孕媽媽們應(yīng)該都有體會，懷孕期間自己會出現(xiàn)便秘情況，那是因為寶寶的發(fā)育壓迫了腸胃，得不到充分的蠕動消化，所以比較容易便秘。但是如果媽媽們不按時吃飯，那么腸胃蠕動的機會豈不是就更少了，那么可想而知便秘自然而然就會加重了。所以說為了自己舒服一點，媽媽恩也要按時吃早餐哦。
