一日三餐最重要的可以說(shuō)就是早餐了，畢竟有一句老話就是一日之計(jì)在于晨。一頓營(yíng)養(yǎng)搭配合理的在餐可以讓我們有一個(gè)元?dú)鉂M滿的開(kāi)始。尤其是有了寶寶的孕媽媽們，更是要注意自己的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配，更不用說(shuō)是不吃早餐了，這樣做對(duì)自己的身體以及腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是百害而無(wú)一利的。孕期不吃早餐對(duì)自己和寶寶有以下這幾種影響，孕媽們都應(yīng)該了解。
小麗平時(shí)就沒(méi)有吃早飯的習(xí)慣，而懷孕后也是沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，經(jīng)常是一起來(lái)就直接吃午飯了。但是這一次去孕檢的時(shí)候就被醫(yī)生告知，必須要按時(shí)吃飯?zhí)貏e是早飯，就算自己不想吃也要為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)著想。所以孕媽媽們一定要時(shí)時(shí)刻刻記住自己不是一個(gè)人，自己吃的東西是需要供應(yīng)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求的。
其實(shí)長(zhǎng)期不吃早飯危害是很大的，比如胃就容易出現(xiàn)問(wèn)題。小冉就是因?yàn)橐惶旎揪椭怀詢深D飯，時(shí)間久了胃就變得特別差。因?yàn)楫?dāng)?shù)搅孙堻c(diǎn)你卻沒(méi)有吃東西時(shí)，你的胃就會(huì)本能的分泌出胃酸，而這是有腐蝕性的，所以可想而知長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯的話，你的胃自然就會(huì)變差了。更不用說(shuō)是特殊時(shí)期的孕媽媽們了，一定要記得按時(shí)吃飯。
莉莉前幾天剛剛因?yàn)榈脱亲≡捍蛄说踽槪褪且驗(yàn)榍耙惶焱砩暇蜎](méi)有吃晚飯，而且第二天沒(méi)有吃早飯就去工作了，導(dǎo)致身體血糖過(guò)低暈厥。常人都會(huì)因?yàn)椴怀燥埗脱歉挥谜f(shuō)是消耗更大的孕婦了。而且懷孕期間是不易住院輸液的，所以未來(lái)自己的身體有足夠的能量支持寶寶的發(fā)育，孕媽媽們還是要按時(shí)吃飯。
孕媽媽們應(yīng)該都有體會(huì)，懷孕期間自己會(huì)出現(xiàn)便秘情況，那是因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育壓迫了腸胃，得不到充分的蠕動(dòng)消化，所以比較容易便秘。但是如果媽媽們不按時(shí)吃飯，那么腸胃蠕動(dòng)的機(jī)會(huì)豈不是就更少了，那么可想而知便秘自然而然就會(huì)加重了。所以說(shuō)為了自己舒服一點(diǎn)，媽媽恩也要按時(shí)吃早餐哦。
