胎寶寶偏小是產(chǎn)檢中可能得出的一個(gè)判斷，其原因有很多，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、臍帶過度扭轉(zhuǎn)、胎盤功能不全、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等都有可能導(dǎo)致胎寶寶偏小。所以不能聽到胎寶寶偏小就開始大補(bǔ)特補(bǔ)，尤其在孕晚期不要這樣做，以免走到另一個(gè)極端，就是形成巨大兒，造成難產(chǎn)或者使身體負(fù)擔(dān)加重，引起更大的風(fēng)險(xiǎn)。胎寶寶偏小的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以先檢查一下自己的體重和飲食，如果體重增加正常，沒有明顯低于平均水平，而飲食結(jié)構(gòu)也很合理，那么此時(shí)是不需要再額外增加營(yíng)養(yǎng)的，只要維持本來的標(biāo)準(zhǔn)即可。如果確實(shí)準(zhǔn)媽媽的體重增加偏少，也比較偏食，就需要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，增加高營(yíng)養(yǎng)食物，如孕婦奶粉等。當(dāng)然，增加多少、怎么增加也要聽從醫(yī)生吩咐。增加營(yíng)養(yǎng)吸收的配餐法:1.盡量多吃不同種類的食物，每天除了水以外，建議吃30～35種食物（調(diào)料類也包括在內(nèi)）。
2.一天內(nèi)所吃食物的種屬越遠(yuǎn)越好，比如雞、魚、豬搭配就蔬菜、肉、糧食等不同種類的食物都要吃，讓營(yíng)養(yǎng)素共同發(fā)揮作用。
3.注重主食與副食平衡搭配。小米、燕麥、高粱、玉米等雜糧中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富。
4.酸性食物與堿性食物應(yīng)平衡搭配。酸性食物包括含硫、磷等非金屬元素較多的食物，如肉、蛋、禽、魚蝦、米面等；堿性食物主要是含鈣、鉀、鈉、鎂等金屬元素較多的食物，包括蔬菜、水果、豆類、牛奶、菌類等。
