在孕媽媽懷孕的早期,孕媽媽是可以多吃一些魚類的食物,因?yàn)檫@樣可以對(duì)孕媽媽預(yù)防流產(chǎn)有著非常好的作用,魚類食物富含脂肪酸,脂肪酸不僅可以預(yù)防懷孕期間孕媽媽的早產(chǎn),還對(duì)肚子中的胎寶寶有著很大的好處,可以提高胎寶寶出生時(shí)的足月性。
蜂蜜也是孕媽媽保胎的不錯(cuò)選擇,因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中有著豐富的維生素和微量元素,對(duì)懷孕期間的孕媽媽和肚子中的胎寶寶都有不錯(cuò)的好處,而且蜂蜜也容易被人體吸收,孕媽媽在懷孕期間每天喝一點(diǎn)蜂蜜,都是對(duì)肚子中的胎寶寶起到安胎的作用,還能夠提升孕媽媽的睡眠質(zhì)量,也可以緩解孕媽媽在懷孕期間的妊娠反應(yīng)。
孕媽媽在懷孕初期,葉酸如果是攝入比較少的時(shí)候,就很可能得造成胎寶寶脊髓分裂無腦,這些比較嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)畸形現(xiàn)象,因此,懷孕初期的孕媽媽一定要補(bǔ)充豐富的葉酸。在很多的,蔬菜瓜果種類當(dāng)中,菠菜,里面還有豐富的葉酸,而且在生活中也比較容易能買到,相對(duì)于來說是一種比較好的選擇,而且菠菜中有大量的維生素b,能夠預(yù)防孕媽媽盆腔的感染,以及在懷孕期間出現(xiàn)失眠抑郁的癥狀。
在葡萄中富含著有機(jī)酸,卵磷脂、鐵林,鈣,胡蘿卜素以及維生素b1,維生素c,這些都是對(duì)胎寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì),與媽媽在早期的時(shí)候,血色不足,血壓偏低,都會(huì)不利于胎寶寶的健康發(fā)育,建議在懷孕早期,孕媽媽可以多吃一點(diǎn)葡萄,幫助改善,更特別的是孕媽媽,如果有出血的現(xiàn)象,吃點(diǎn)葡萄也是可以有安胎的作用,促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育是有一定的好處的。