在孕媽媽懷孕的早期，孕媽媽是可以多吃一些魚類的食物，因?yàn)檫@樣可以對(duì)孕媽媽預(yù)防流產(chǎn)有著非常好的作用，魚類食物富含脂肪酸，脂肪酸不僅可以預(yù)防懷孕期間孕媽媽的早產(chǎn)，還對(duì)肚子中的胎寶寶有著很大的好處，可以提高胎寶寶出生時(shí)的足月性。
蜂蜜也是孕媽媽保胎的不錯(cuò)選擇，因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中有著豐富的維生素和微量元素，對(duì)懷孕期間的孕媽媽和肚子中的胎寶寶都有不錯(cuò)的好處，而且蜂蜜也容易被人體吸收，孕媽媽在懷孕期間每天喝一點(diǎn)蜂蜜，都是對(duì)肚子中的胎寶寶起到安胎的作用，還能夠提升孕媽媽的睡眠質(zhì)量，也可以緩解孕媽媽在懷孕期間的妊娠反應(yīng)。
孕媽媽在懷孕初期，葉酸如果是攝入比較少的時(shí)候，就很可能得造成胎寶寶脊髓分裂無腦，這些比較嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)畸形現(xiàn)象，因此，懷孕初期的孕媽媽一定要補(bǔ)充豐富的葉酸。在很多的，蔬菜瓜果種類當(dāng)中，菠菜，里面還有豐富的葉酸，而且在生活中也比較容易能買到，相對(duì)于來說是一種比較好的選擇，而且菠菜中有大量的維生素b，能夠預(yù)防孕媽媽盆腔的感染，以及在懷孕期間出現(xiàn)失眠抑郁的癥狀。
在葡萄中富含著有機(jī)酸，卵磷脂、鐵林，鈣，胡蘿卜素以及維生素b1，維生素c，這些都是對(duì)胎寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，與媽媽在早期的時(shí)候，血色不足，血壓偏低，都會(huì)不利于胎寶寶的健康發(fā)育，建議在懷孕早期，孕媽媽可以多吃一點(diǎn)葡萄，幫助改善，更特別的是孕媽媽，如果有出血的現(xiàn)象，吃點(diǎn)葡萄也是可以有安胎的作用，促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育是有一定的好處的。
