孕婦吃皮蛋瘦肉粥的正確方法：孕婦是偶爾吃皮蛋瘦肉粥是無大礙的，而且多吃瘦肉對身體是有好處的。但是最好少吃皮蛋，可以選擇煮青菜瘦肉粥來代替皮蛋瘦肉粥作早餐，或是選擇低鉛含量的皮蛋，如無鉛皮蛋。孕婦孕期需要全面均衡營養(yǎng)，飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。
孕婦鉛中毒會怎樣?
孕婦在懷孕期間不慎鉛中毒，會造成流產(chǎn)、死胎或出生的嬰兒是畸形的后果。鉛穿透至腦，可直接抑制生長激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。
孕婦怎樣預(yù)防鉛中毒?
1、是預(yù)防應(yīng)注意避免過多的鉛接觸，主要措施是防止被動吸煙少食罐裝食品和飲料;妊娠期不要搞室內(nèi)裝修;不宜用含鉛化妝品及使用含鉛廚具;避免食用長時間暴露在環(huán)境中的食物及一些質(zhì)檢不嚴格的肉類;避免飲用隔夜第一段自來水，因這段水含鉛量較高;避免與食品袋裝的食品沒有防止上面的字、畫、商標與食品直接接觸。
懷孕能不能吃皮蛋
2、是妊娠期要多食含鈣食品及適量補充鈣濟，可起到積極的預(yù)防作用。這是因為人體的鉛95%蓄積在骨骼中，通過適量的補鈣。一方面可減少腸道對鉛的吸收，另一方面可抑制骨鉛的釋放，從而達到降低鉛對母體、及新生兒的神經(jīng)毒性，還可逆轉(zhuǎn)內(nèi)源性鉛對母嬰的危害，益處多多。一般來說，通過食物補鈣是最積極的方式。蝦皮骨頭乳類黃豆海帶豆腐油菜胡蘿卜等均含鈣豐富，妊娠期要注意食物調(diào)配，增加鈣的攝入。
小編的話：
皮蛋雖然味道鮮美，但是并不是一種健康的食物，平常人都不宜多吃，更別說是孕婦了。建議孕媽媽孕期不要吃皮蛋，實在嘴饞的話可以吃一點點，孕婦鉛中毒后果非常嚴重。所以，告誡每一位孕媽媽，控制自己的嘴巴就是對胎寶寶負責，盡量不吃不健康的食物。
