孕婦吃皮蛋瘦肉粥的正確方法：孕婦是偶爾吃皮蛋瘦肉粥是無(wú)大礙的，而且多吃瘦肉對(duì)身體是有好處的。但是最好少吃皮蛋，可以選擇煮青菜瘦肉粥來(lái)代替皮蛋瘦肉粥作早餐，或是選擇低鉛含量的皮蛋，如無(wú)鉛皮蛋。孕婦孕期需要全面均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食關(guān)鍵在于不偏食不過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
孕婦鉛中毒會(huì)怎樣?
孕婦在懷孕期間不慎鉛中毒，會(huì)造成流產(chǎn)、死胎或出生的嬰兒是畸形的后果。鉛穿透至腦，可直接抑制生長(zhǎng)激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。
孕婦怎樣預(yù)防鉛中毒?
1、是預(yù)防應(yīng)注意避免過(guò)多的鉛接觸，主要措施是防止被動(dòng)吸煙少食罐裝食品和飲料;妊娠期不要搞室內(nèi)裝修;不宜用含鉛化妝品及使用含鉛廚具;避免食用長(zhǎng)時(shí)間暴露在環(huán)境中的食物及一些質(zhì)檢不嚴(yán)格的肉類;避免飲用隔夜第一段自來(lái)水，因這段水含鉛量較高;避免與食品袋裝的食品沒(méi)有防止上面的字、畫、商標(biāo)與食品直接接觸。
懷孕能不能吃皮蛋
2、是妊娠期要多食含鈣食品及適量補(bǔ)充鈣濟(jì)，可起到積極的預(yù)防作用。這是因?yàn)槿梭w的鉛95%蓄積在骨骼中，通過(guò)適量的補(bǔ)鈣。一方面可減少腸道對(duì)鉛的吸收，另一方面可抑制骨鉛的釋放，從而達(dá)到降低鉛對(duì)母體、及新生兒的神經(jīng)毒性，還可逆轉(zhuǎn)內(nèi)源性鉛對(duì)母嬰的危害，益處多多。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)食物補(bǔ)鈣是最積極的方式。蝦皮骨頭乳類黃豆海帶豆腐油菜胡蘿卜等均含鈣豐富，妊娠期要注意食物調(diào)配，增加鈣的攝入。
小編的話：
皮蛋雖然味道鮮美，但是并不是一種健康的食物，平常人都不宜多吃，更別說(shuō)是孕婦了。建議孕媽媽孕期不要吃皮蛋，實(shí)在嘴饞的話可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，孕婦鉛中毒后果非常嚴(yán)重。所以，告誡每一位孕媽媽，控制自己的嘴巴就是對(duì)胎寶寶負(fù)責(zé)，盡量不吃不健康的食物。
