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孕婦能吃巧克力嗎 告訴你孕期吃巧克力的N個好處

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2011-06-03 21:13:56 編輯:admin

孕婦能吃巧克力嗎?孕婦能不能吃巧克力這個問題辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結(jié)果發(fā)現(xiàn):日常食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。報告另外指出,在孩子出生6個月后,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。

芬蘭科學(xué)家也承認,他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為,是否還與其它因素有關(guān)聯(lián)。他們推測他們所觀測到的影響,源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分,而這些化學(xué)成分是通過子宮傳遞給胎兒的。那么,孕期婦女多吃什么食物好?

懷孕的婦女與一般婦女不同,她的身體代謝發(fā)生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養(yǎng)素,皆由母體供給。所以,此期間的營養(yǎng)狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒癥有關(guān),而且對胎兒生長發(fā)育、腦組織的成熟及智力發(fā)育均有非常重要的作用。如果孕婦營養(yǎng)不良,就可能使胎兒半途夭折,或者早產(chǎn)、先天畸形等。孕期婦女需要供給充足的蛋白質(zhì),以保證胎兒生長發(fā)育構(gòu)成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發(fā)育;供給充足的鈣、磷以及維生素D,以保證嬰兒牙齒發(fā)育良好;還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B,以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血,也有助于胎兒的生長發(fā)育。孕婦應(yīng)根據(jù)不同生理時期分別選食不同食物。

1、懷孕初期(前3個月)。

此期間胎兒生長慢,各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng),就盡量適應(yīng)孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng),可供給較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物,以防酸中毒。

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