網(wǎng)傳吃火鍋可致胎兒畸形 致孕婦能不能吃火鍋成焦點話題

很多準(zhǔn)媽媽懷孕以后，飲食上都發(fā)生了很大的變化，變得很能吃，即使懷孕之前飯量比較小的準(zhǔn)媽媽，懷孕之后也會變得胃口大開。能吃自然是好事，畢竟現(xiàn)在身體內(nèi)多了一個小寶寶，需要的營養(yǎng)比孕前大大增加。

但是面對各種美食的誘惑，準(zhǔn)媽媽們可不能貪嘴，因為會影響到肚子里的小寶寶。

那么今天我們就來說一下大家都非常熟悉的一種美食---火鍋。孕婦可以吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋有許多注意事項，包括吃火鍋的地點、火鍋火力、火鍋口味等都是有講究的。

孕婦可以吃火鍋嗎

孕婦可以吃火鍋嗎？答案是肯定的，可以吃。孕期飲食最重要的原則是多樣化，要包括主食(谷類、薯類和雜豆)、蔬菜、水果、蛋類、魚蝦類、畜禽肉類、大豆制品、堅果、奶制品和食用油等十大類。而且，孕婦應(yīng)在一兩天內(nèi)即吃全上述各類食物，以實現(xiàn)更好的均衡飲食。

顯然，火鍋是實現(xiàn)食物多樣化的最佳吃法之一。只要材料清潔，保存適當(dāng)，味道清淡，注意營養(yǎng)均衡，火鍋料下鍋后煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康。