夏季準媽媽開胃營養(yǎng)餐 口味不好的準媽媽都快來看看(2)

二、茶樹菇煲排骨：

原料：

主料茶樹菇（鮮）姬松茸（干）胡蘿卜排骨輔料鹽雞精

做法：

1、所有材料洗凈，姬松茸冷水發(fā)泡一下，胡蘿卜切塊，排骨切塊。

2、將所有材料入鍋，燒開后文火煮兩小時，調(diào)味出鍋即可。

特點：

中醫(yī)學認為茶樹菇性平甘溫有祛濕、利尿、健脾胃等功效，是美味稀食用菌之一，長期食用可緩解高血壓、高血脂，茶樹菇所含真菌多糖，能增進人體免疫力。