夏季準媽媽開胃營養(yǎng)餐 口味不好的準媽媽都快來看看

想必很多準媽咪到了夏季就比較頭疼，夏天都變的不太愛吃飯，但是又要保證寶寶的營養(yǎng)，那怎么辦呢，現(xiàn)在小編就為大家介紹兩款既美味不油膩又對寶寶身體發(fā)育好的家常菜，大家一起來看看吧!

在懷孕的時候我們吃的東西應該比較全面，以保證寶寶成長所需的各種營養(yǎng)物質。

一、白菜奶汁湯：

原料：

白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。

做法：

1、將白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。

2、在鍋內放入食油并燒熱，加入雞湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。

特點：

顏色呈奶白狀，奶香味比較濃郁，清淡有營養(yǎng)。