4、按壓內關穴。內關穴位于手腕內側距手掌三橫指處，用大拇指指腹輕輕按揉可以緩解惡心嘔吐癥狀。
5、在醫(yī)生指導下服用維生素B6。維生素B6有助于緩解害喜，但長期過度服用可能讓胎兒患上維生素B6依賴癥。醫(yī)生通常建議出現(xiàn)劇烈害喜時才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，準媽服用前最好先咨詢醫(yī)生。
6、姜可緩解害喜。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
7、適當運動可以緩解害喜。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
8、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
害喜的癥狀什么時候會結束?
雖然害喜的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。害喜通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后害喜還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有害喜癥狀，這與個人身體素質差異有關。
溫馨提示：
以上就是給大家介紹的關于害喜反應什么時候出現(xiàn)了，希望對孕媽媽們有所幫助。有早孕反應的孕媽媽是最難過的，有的反應很嚴重的，簡直是要吐到懷疑人生，不過為了寶寶可以從母體吸收足夠、全面的營養(yǎng)，孕媽媽要少食多餐，即使有時吃不進去還是要吃。
