當(dāng)下又到了桑葚成熟的時期，每年一到這個時節(jié)，對于桑葚愛好者，可謂是不會放過這個好時機(jī)。我們都知道桑葚酸酸甜甜的，桑葚又叫桑果、桑棗（也就是桑樹上結(jié)的果實）。它不僅汁多而且味道還很美味，因此受到許多人群的青睞。
那么，孕婦可以吃桑葚嗎？一般孕早期的準(zhǔn)媽媽們，都會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的嘔吐反應(yīng)，這個時候若是吃上一些酸甜可口的水果，一定可以改善孕吐的癥狀的。究竟，孕婦是否可以吃桑葚，孕婦吃桑葚的好處有哪些，一起來看看過來人的建議和良心反饋吧。
孕婦可以吃桑葚嗎
桑葚，又叫桑葚子、桑實、桑果、桑棗、烏椹，分為黑葚、白葚，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚是由多數(shù)小核果集合而成的，外表呈長圓形，一般是黃棕色、棕紅色或者是暗紫色，乳白色則是比較少見。
桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營養(yǎng)價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
挑選桑葚的時候以個子大、肉質(zhì)厚、色外表呈現(xiàn)紫紅色、糖分足者為佳。每年都是在4月份左右成熟，直接食用或者是曬干后食用都適合。
網(wǎng)友：孕婦可以吃桑葚嗎？
@小多多媽咪：當(dāng)然可以。孕婦也不要太嬌氣，多吃五谷雜糧有好處的。懷孕了不能吃山楂和桂圓、荔枝還有菠蘿，菠羅可以在懷孕中期吃點還可以的，其它兩種是根本不能動的，會倒致流產(chǎn)的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、彌猴桃、西紅柿等水果，桔子西瓜這些可以吃不要吃得太多。
@叭啦啦：桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，一般成人適合食用，沒有特別的副作用，孕婦也是可以適量使用的。
@曉曉媽咪：桑葚是很好的水果，含有豐富的維生素，適當(dāng)食用是很好的，孕婦食用可以補(bǔ)充維生素，對胎兒也是有好處的。
@天天媽媽：桑葚是可以吃的，但不要經(jīng)常吃，以預(yù)防對胎兒的健康成長
