都說一白遮三丑，這句話是沒錯的，寶寶好皮膚可是需要從小培養(yǎng)的。現(xiàn)在是一個靠顏值的年代，俗話說得好，長得好看的人買菜都要便宜五毛錢~雖然寶寶在小的時候，對于這些美丑還沒有多大的概念，可是等到他們逐漸的長大，他們對于美丑觀也有了自己獨特的見解，長得漂亮的孩子，從小就非常的有自信，而且人緣也非常好！這樣的寶寶長大以后，也是非常的優(yōu)秀~為了讓寶寶擁有高顏值，寶媽們也是費盡了心思啊，雖然寶寶的顏值有一大半都是遺傳自父母，可是后天的因素也有很大的，為了讓寶寶能夠有一個高顏值，從寶寶在媽媽肚子里面的時候，就要開始做好準(zhǔn)備了，我們都知道維生素對于寶寶的發(fā)育成長來說是非常重要的。媽媽的飲食也是與寶寶息息相關(guān)的，我們可以通過調(diào)節(jié)媽媽的飲食來幫助寶寶皮膚白皙，頭發(fā)濃密。那么究竟吃什么食物可以讓寶寶皮膚白頭發(fā)好呢？今天小編就給大家講講，想要寶寶擁有一個高顏值，好皮膚。大家絕對不可以錯過這些食物哦。趕緊來看看吧~
維生素C
維生素c可以美白肌膚，減少黑色素的沉淀，應(yīng)該是大家的共識吧，其主要的原因就是，維生素c對皮膚的黑色素沉淀有干擾作用。而如果寶寶在媽媽肚子里面的時候，我們就給他補充了足夠的維生素c，那么就可以減少黑色素的沉淀，自然寶寶的皮膚就會變得十分白嫩，所以想讓寶寶的顏值高，那么我們不妨在懷孕的時候，多吃一些富含維生素c的食物，可以讓寶寶皮膚白皙哦。
推薦食物：日常蔬菜如西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥，水果如蘋果、葡萄、柑桔、梨、獼猴桃等，其中以蘋果為最佳。
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。其中蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效。
讓寶寶皮膚細(xì)膩
營養(yǎng)素：維生素A
如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)常吃富含維A的食物，能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩，就不容易冬天皮膚干裂了。
推薦食物：動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、西紅柿、西蘭花以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
