在孕婦懷孕的時(shí)候，有很多事情都是需要特別注意的，特別是孕婦的飲食，與寶寶的營(yíng)養(yǎng)直接相關(guān)！所以說(shuō)大家一定要注意了，水果應(yīng)該是寶媽在懷孕的時(shí)候比較歡迎的一種食物了，不管是酸酸甜甜的口感，還是豐富的維生素，都是寶媽們所需要的，再加上水果豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以水果已經(jīng)變成了寶媽們?cè)趹言械臅r(shí)候必備的一種食品了~可是我們都知道，在剛剛懷孕的時(shí)候，寶寶都是比較脆弱的，而且也不是所有的水果都適合孕婦吃。
有些水果性燥熱，并且有活血化瘀的效果，一不小心就有可能造成流產(chǎn)，所以大家千萬(wàn)要注意了，特別是現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越好，大家的生活質(zhì)量越來(lái)越高，可是大家的身體素質(zhì)卻越來(lái)越差了。所以大家一定要注意了，如果一不小心給肚子里面的寶寶造成了難以挽回的傷害，那么后悔可就真的來(lái)不及了。
可是我們也不能因?yàn)楹ε陆o寶寶造成傷害就不吃水果吧！水果里面含有的豐富維生素，是寶媽和寶寶都需要。所以我們?cè)谒倪x擇上面就一定要注意了~千萬(wàn)不要選擇一些有可能給寶寶帶來(lái)傷害的水果，而是應(yīng)該選擇一些比較溫和的，對(duì)胎兒有益的水果。今天小編就給大家總結(jié)了一些，最適合孕婦吃的六種水果，孕婦可以吃的水果排行榜，趕緊來(lái)看看吧。
蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語(yǔ)。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康紅潤(rùn)且白皙的臉蛋。
柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、
鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等
