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孕婦初期能吃苦筍嗎 孕婦吃苦筍有什么好處(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-04-19 15:14:28 編輯:佳謠

孕婦吃苦筍的好處

1.提高免疫力

苦筍中有大量的營養(yǎng)元素,尤其是孕婦在孕期所需求的微量元素、維生素和氨基酸,適當(dāng)?shù)某钥喙S可以提高孕婦自身的免疫力,從而有效減少被病毒和細(xì)菌所侵襲的幾率,為胎兒提供穩(wěn)定的生長環(huán)境。

2.改善便秘

不部分孕婦在懷孕期間都有不同程度的便秘問題,苦筍中含有大量的纖維素,這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動,有效減少脂肪等物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間,幫助糞便的順利排出,有效改善孕婦便秘的癥狀。

3.促進(jìn)食欲

苦筍的質(zhì)地脆嫩且清香,食用后回甜滑口,而孕婦在懷孕早期都會有不同程度的早孕反應(yīng),適當(dāng)?shù)氖秤每喙S可以改善孕婦的胃口,提升食欲,緩解懷孕初期不適的身體癥狀。

4.調(diào)理體質(zhì)

孕媽媽如果在懷孕期間不注意飲食,那么就很有可能會出現(xiàn)上火和脾胃功能失調(diào)等癥狀,而苦筍的味苦且甘,而性涼卻不寒,孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙S不僅可以幫助調(diào)理脾胃功能,還能改善上火的癥狀,對孕婦和胎兒的健康都有很大的好處。

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