如果真的忍不住，孕媽媽們偶爾吃一次方便面還是可以的，但是要注意以下事項(xiàng)：
1、便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃；
2、媽媽需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些香腸、牛肉干、肉松、熟雞蛋、鹵肉等；3、有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽?zhuān)詈貌灰苑奖忝妗?/p>
總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒(méi)有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。并且，方便面營(yíng)養(yǎng)單一，調(diào)味品過(guò)量還可能有些色素及添加劑容易變質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)人體有害。、
孕婦能吃泡面嗎
對(duì)于喜愛(ài)吃方便面又怕會(huì)影響到寶寶的健康的孕媽媽們，你們可以嘗試這樣吃：
1、方便面應(yīng)該洗一遍：其實(shí)，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們?cè)诔灾皯?yīng)該先洗一遍。首先用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。然后重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來(lái)洗走蠟涂層，再用另外一壺水來(lái)煮面條；
2、方便面應(yīng)該煮著吃：在條件允許的時(shí)候，孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因?yàn)橹筮^(guò)的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺(jué)到腹脹等不良反應(yīng)；同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口；
3、泡完面應(yīng)該把湯倒掉：從健康角度考慮，當(dāng)孕媽媽們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開(kāi)水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過(guò)多，對(duì)身體健康不利。
4、吃完方便面應(yīng)該吃些水果：雖然說(shuō)方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在吃完方便面以后孕媽媽?xiě)?yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)；例如在吃完方便面后吃一些蘋(píng)果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
這樣食用泡面，既滿(mǎn)足了孕媽媽那顆想吃的心，又能滿(mǎn)足身體所需的營(yíng)養(yǎng)。而且在購(gòu)買(mǎi)方便面的時(shí)候準(zhǔn)媽媽們還是要進(jìn)行甄選，選擇大品牌產(chǎn)的方便面，選擇不油炸的方便面。而且不能因?yàn)槲缚诓缓枚^(guò)于挑食，盡量按照科學(xué)的孕期食譜進(jìn)行烹飪，迎接一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。
