專家為你揭秘能使胎兒發(fā)育良好的23種健康零食(3)

14、包心菜卷 維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

16、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉

17、蔬菜面包片 在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果

18、低脂肪南瓜糕點(diǎn) 可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)

19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)

20、粗糧制成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵

21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵

22、烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營(yíng)養(yǎng)的選擇

23、蘋果片配奶酪片 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑