孕婦可以喝奶茶嗎 孕婦夏天喝什么飲料好(2)

孕婦喝什么飲料合適

1. 果汁

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，每人每天推薦攝入水果的量為200-400g，一杯果汁就能滿足孕婦對水果的需求。不過要注意，一旦查出患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽們千萬記得不能喝果汁。

2. 鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

3. 喝蜂蜜水

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的。

4. 酸奶

酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)?。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。