孕期貧血是不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，孕期貧血不僅對(duì)于孕婦自身的身體有著極大的影響，更重要的是影響著胎兒的健康。有的新手媽媽或者在孕期的時(shí)候出現(xiàn)貧血的情況也不知道，孕期貧血的媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、臉色蒼白，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)昏迷甚至休克的危險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽一定要警惕孕期貧血。
孕期貧血吃什么補(bǔ)的快？其實(shí)在我們?nèi)粘５纳攀钞?dāng)中就有很多補(bǔ)血的食物，孕期多吃這些食物可以幫助準(zhǔn)媽媽防止貧血，保持孕期的氣色，讓孕期健康美麗。
孕期貧血吃什么補(bǔ)的快
蔬菜類
1.胡蘿卜
胡蘿卜是蔬菜當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，不管是對(duì)孕婦還是孩子胡蘿卜一直都是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)最有效的食物。因?yàn)楹}卜當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素、維生素、膳食纖維、以及人體所必須的氨基酸微量元素等。胡蘿卜對(duì)于補(bǔ)血有著極大的功效，孕期貧血的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些胡蘿卜。
2.南瓜
南瓜也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富的食物。南瓜當(dāng)中含有鋅元素以及鈷元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，因此，對(duì)于貧血的準(zhǔn)媽媽來說是最好的補(bǔ)血的食物。
3.菠菜
菠菜是我們常見的一種蔬菜，具備補(bǔ)血的功效。菠菜當(dāng)中含有豐富的特質(zhì)胡蘿卜，是補(bǔ)血的最佳的食物。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說菠菜不僅有著補(bǔ)血的功效，還能補(bǔ)充孕期的葉酸，能夠預(yù)防胎兒畸形，簡(jiǎn)直是一舉兩得的上好食材。
4.卷心菜
卷心菜有含有豐富的葉酸，可以起到補(bǔ)葉酸的效果，當(dāng)然卷心菜還能起到補(bǔ)血的功效，對(duì)于孕婦來說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
水果類
1.柚子
柚子具有補(bǔ)血、潤(rùn)膚、利便等多種功效。貧血的準(zhǔn)媽媽多吃一些柚子可以起到補(bǔ)氣血的效果，可以預(yù)防治療敗血病的產(chǎn)生。
2.石榴
石榴是水果當(dāng)中補(bǔ)血最好的一種水果。石榴里面含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有豐富的碳水化合物，具有抗氧化補(bǔ)充水分的功效，也是準(zhǔn)媽媽在孕前最好的天然美容食物。
3.大棗
一提到補(bǔ)血就不得不提大棗。大棗是女性補(bǔ)血最直接的一種水果，不僅能夠起到補(bǔ)充氣血的作用，還能美容養(yǎng)顏，想要在孕期保持美麗的準(zhǔn)媽媽一定要多吃大棗。
