孕期貧血是不少準媽媽都會出現(xiàn)的一種情況，孕期貧血不僅對于孕婦自身的身體有著極大的影響，更重要的是影響著胎兒的健康。有的新手媽媽或者在孕期的時候出現(xiàn)貧血的情況也不知道，孕期貧血的媽媽會出現(xiàn)頭暈乏力、臉色蒼白，嚴重的時候還會出現(xiàn)昏迷甚至休克的危險。因此，準媽媽一定要警惕孕期貧血。
孕期貧血吃什么補的快？其實在我們日常的膳食當中就有很多補血的食物，孕期多吃這些食物可以幫助準媽媽防止貧血，保持孕期的氣色，讓孕期健康美麗。
孕期貧血吃什么補的快
蔬菜類
1.胡蘿卜
胡蘿卜是蔬菜當中營養(yǎng)價值極高的食物，不管是對孕婦還是孩子胡蘿卜一直都是補充身體營養(yǎng)最有效的食物。因為胡蘿卜當中含有大量的胡蘿卜素、維生素、膳食纖維、以及人體所必須的氨基酸微量元素等。胡蘿卜對于補血有著極大的功效，孕期貧血的準媽媽可以多吃一些胡蘿卜。
2.南瓜
南瓜也是營養(yǎng)價值極為豐富的食物。南瓜當中含有鋅元素以及鈷元素，這些營養(yǎng)物質都是構成紅細胞的重要物質，因此，對于貧血的準媽媽來說是最好的補血的食物。
3.菠菜
菠菜是我們常見的一種蔬菜，具備補血的功效。菠菜當中含有豐富的特質胡蘿卜，是補血的最佳的食物。對于準媽媽來說菠菜不僅有著補血的功效，還能補充孕期的葉酸，能夠預防胎兒畸形，簡直是一舉兩得的上好食材。
4.卷心菜
卷心菜有含有豐富的葉酸，可以起到補葉酸的效果，當然卷心菜還能起到補血的功效，對于孕婦來說營養(yǎng)價值也很高。
水果類
1.柚子
柚子具有補血、潤膚、利便等多種功效。貧血的準媽媽多吃一些柚子可以起到補氣血的效果，可以預防治療敗血病的產(chǎn)生。
2.石榴
石榴是水果當中補血最好的一種水果。石榴里面含有多種營養(yǎng)成分，不僅有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、維生素，還有豐富的碳水化合物，具有抗氧化補充水分的功效，也是準媽媽在孕前最好的天然美容食物。
3.大棗
一提到補血就不得不提大棗。大棗是女性補血最直接的一種水果，不僅能夠起到補充氣血的作用，還能美容養(yǎng)顏，想要在孕期保持美麗的準媽媽一定要多吃大棗。
