孕婦在懷孕期間，由于受到激素水平變化的影響，所以孕婦的身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，而最常見的一種現(xiàn)象就是便秘，便秘會給孕婦的生活帶來很大的困擾，尤其是嚴重的便秘現(xiàn)象，還會危害孕婦和胎兒的健康，所以孕婦一定要引起重視。為了緩解便秘孕婦會采取很多的方法，相信很多孕媽媽都知道香蕉具有促進排便的作用，所以有的孕婦一旦便秘就會大量的食用香蕉，那么孕婦便秘多吃香蕉好嗎？
孕婦便秘多吃香蕉好嗎
其實便秘是孕期一種常見現(xiàn)象，導致孕婦便秘的原因有很多，其中最主要的就是受到激素水平的變化影響，為了緩解便秘的癥狀持續(xù)加重，有的孕婦就會采取吃香蕉的做法，但是小編告訴大家，并不是吃香蕉吃的越多就越好，如果不正確的食用反而加重便秘，甚至還會對身體產(chǎn)生危害。
香蕉確實具有緩解便秘的效果，但并不是所有孕婦的體質(zhì)都可以吃香蕉，而且香蕉中的膳食纖維也不像我們想象中的那么豐富，有的孕婦自身的體質(zhì)敏感，食用香蕉不僅沒有效果，可能便秘的癥狀還會繼續(xù)加重，所以建議孕婦謹慎食用香蕉，避免一次性攝入過多，一天最好不要超過兩根，同時要吃熟透的香蕉，避免吃生香蕉和催熟的香蕉。
緩解孕婦便秘的香蕉做法
1.香蕉薯泥
做法：將香蕉剝皮后放入碗中，再用湯匙壓制成泥狀，同時將紅薯洗凈后去皮切成大小均勻的塊狀，再放入鍋中蒸熟，蒸熟后同樣制成泥狀備用；準備好這些食材后將香蕉泥和紅薯泥混合在一起充分的攪拌，最后在香蕉薯泥面上淋上一層蜂蜜即可食用。
2.香蕉蘋果汁
做法：將新鮮的蘋果洗凈后切成小塊，香蕉剝皮后同樣也切成塊狀，然后和蘋果一同放入榨汁機中，倒入事先準備好的純凈水，開啟榨汁功能制成果汁，最后用過濾網(wǎng)濾出多于的渣滓倒入杯中，最后淋上適量的蜂蜜即可飲用。
3.蒸香蕉
做法：將新鮮的香蕉剝皮后切成大小均勻的塊狀，然后擺入盤中，準備一個蒸鍋里面加入適量的清水，然后將香蕉放入鍋中，再加入適量的冰糖，用文火蒸上10分鐘左右，蒸好后即可食用。
