TOP6 蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。
TOP7 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分:葉酸等。
TOP8 香蕉
香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。
TOP9 梨子
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
TOP10 芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。