懷孕的人可以吃魚眼嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃魚眼睛,魚眼睛不僅非常的好吃,食用價(jià)值卻非常高,在吃魚的時(shí)候,如果喜歡吃魚眼睛,對于孕婦的視力和寶寶的視力都是非常好的,還能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素a和d,使孕婦和胎兒都能夠更加健康。在給孕婦吃魚的時(shí)候,可以選擇很多種魚,比如說生活當(dāng)中常見的帶魚、鯉魚、中華鱘、白鰱魚,這些魚都是比較好的,含有豐富的dha,尤其是深海魚,里面所含有的dha含量更多,可以提高記憶力,對于很多疾病都有著非常好的預(yù)防作用。
魚眼睛的好處
1、護(hù)膚魚眼中含的維生素A,比大棗及胡蘿卜還多,故對女性護(hù)膚、潤肌、養(yǎng)顏有獨(dú)到效果。
2、保護(hù)心肌
魚眼中所含的脂肪酸,能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受侵害,從而能有效地防治冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊的形成,減少動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)病率。
3、防癌作用
每星期至少吃兩次魚包括魚目的人,其胃癌、肺癌、結(jié)腸癌、直腸癌及胰腺癌的發(fā)生率可減30%~50%。
能常食魚眼對防治精神病有很好效果。據(jù)統(tǒng)計(jì),常食魚的民族如日本人,比不常食魚的民族如新西蘭人,罹患精神病的人數(shù)就少得多。
5、降血糖
經(jīng)常能吃魚目的人發(fā)生糖耐量異常的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃魚的個(gè)體減少一半,尤對糖尿病血糖增高的患者療效勝過胰島素。